OPSKRIFT PÅ PINK SMOOTHIE
INGREDIENSER
- 1,5 dl appelsinjuice
- 1 dl mælk/skyr
- 1 banan (lille)
- 100 g friske hindbær
- 4 isterninger
- ½ tsk. vaniljesukker
- Frisk mynte
OPSKRIFT PÅ GRØN SMOOTHIE
INGREDIENSER
- 1 banan (lille)
- 1 dl appelsinjuice/mandelmælk
- 20 g ingefær
- 50 g grønkål
- 50 g spinat
- Lidt frisk ananas
- 4 isterninger
- Frisk mynte/basilikum
FREMGANGSMÅDE (samme til begge)
- Gør alle ingredienserne klar.
- Hæld det hele i en blender.
- Blend alle ingredienser til det har en ensartet masse.
Kalorieindhold: Pink smoothie: 215 kcal & grøn smoothie: 210 kcal.