Opskrift på hjemmelavet myslibar
ca. 10 stk.
INGREDIENSER
- 10 dadler
- 50 g mandler
- 1 tsk. sesamfrø
- 100 g havregryn
- 40 g mørk chokolade/kakao pulver
- 30 g honning
FREMGANGSMÅDE
- Start med at hakke dadlerne groft.
- Blend alle ingredienser sammen til en ens masse.
- Form barerne og vend dem i grovvalset havregryn eller kokos.
- Sæt dem på en tallerken i køleskabet i en time og de er klar til at spise.
Kalorieindhold pr. 100 g: 387 kcal, 1 bar ca. 120 kcal.
Psst. Opskriften kommer fra min bog “Knæk koden til dit vægttab”, køb bogen her.