Foredrag og workshop

Invester i din sundhed

Invester i din sundhed – som du investerer i din pension

De fleste ved, at små, kontinuerlige investeringer over tid skaber store resultater. Det samme gælder din sundhed.

I dette foredrag sætter jeg sundhed i et nyt perspektiv: som en investering. Ikke i form af hurtige løsninger, men som en langsigtet strategi, hvor de rigtige vaner giver et stabilt afkast i form af mere energi, bedre trivsel og øget overskud – både på arbejde og i livet.

Du bliver introduceret til de 4 søjler i en sund livsstil og får et konkret billede af:

• Hvor lidt der faktisk skal til, før det begynder at gøre en forskel
• Hvor meget der er “nok” – så sundhed ikke bliver urealistisk eller uoverskueligt
• Hvordan små daglige investeringer kan vokse sig store over tid

Ligesom med pension handler det ikke om at gøre alt perfekt – men om at gøre det rigtige, konsekvent.

Du vil gå hjem med konkrette redskaber til, hvordan du nemt kan lave små ændringer i din hverdag, der har stor betydning for din sundhed.

Knæk koden til dit vægttab

I dag er over halvdelen af Danmarks befolkning overvægtig. Der er så mange muligheder for at have en sundlivsstil, men hvad er det så, der står i vejen for, at vi opnår det.

I foredraget vil Trine komme ind på, hvordan hun selv opnået et stort vægttab på 40 kg ved at følge sine egne principper. Hun vil komme med hemmeligheden bag, hvordan hun har knækket koden til hendes vægttab.

Du vil blive udfordret på de tanker og overbevisninger, du har om sundhed og vægttab og blive klogere på, hvorfor vi tager på og hvorfor det er en udfordring at tabe sig og holde vægten i dag.

Hvad skal du spise, hvordan skal du træne, er søvn vigtig, må du spise brød, er nogle af de spørgsmål du vil få svar på.

Du få indsigt i de største forhindringer til vægttab og hvilke redskaber, du kan bruge til at få succes med dit vægttab.