VIL DU LÆRE AT TABE DIG PÅ EN MÅDE,

DER FUNGERER I DIN HVERDAG?

6 ugers onlineforløb, hvor du bygger fundamentet for dit vægttab.

Forløbet er til dig, der er træt af slankekure, hurtige løsninger og følelsen af hele tiden at skulle begynde forfra. Du vil gerne tabe dig, men også finde en måde at gøre det på, som fungerer i dit liv.

Mit vægttabsprogram bygger på mine egne erfaringer og den viden, jeg har opbygget gennem mere end 10 års arbejde med vægttab, sundhed og vaner. Jeg har selv tabt 40 kg og ved, hvor svært det kan være både at tabe sig og holde fast. Du kan læse om min vægttabsrejse her.

På det seksugers onlineforløb guider jeg dig trin for trin gennem fundamentet for dit vægttab. Vi arbejder med vaner og mindset, kost, fysisk aktivitet og søvn, så du bliver klogere på, hvad der holder dig tilbage, og hvad der skal til for at komme videre.

Jeg glæder mig til at hjælpe dig med at skabe en vej, der passer til dig og din hverdag.

Mit navn er Trine og jeg er din underviser på forløbet. Jeg har en kandidatgrad i ernæring fra Københavns Universitet, også har jeg selv gået vejen og tabt over 40 kg. Lyt min vægttabshistorie her. Jeg har arbejdet med vægttab i over 10 år både professionelt, fagligt og ikke mindst personligt. I min jagt på vægttab, har jeg prøvet lidt af hvert.

Jeg har i mit vægttabsprogram “Knæk koden til dit vægttab” samlet det, jeg ved om vægttab i et trin for trin program til dig. Jeg tror ikke på, der er en løsning, der passer alle. Så mit program er ikke et, hvor du bare kan slå hovedet fra og følge efter. Det er et program, hvor  jeg lærer dig fundamentet til, du kan knække din kode til dit vægttab.

Min filosofi er “sundhed er alt med måde, det er ikke sort og hvidt, det handler om at finde din balance”.

LÆS MERE OM INDHOLDET HER:

På kurset finder/lærer du de værktøjer, som jeg selv har brugt til at tabe mig 40 kg og som jeg selv bruger til mine kunder. Derudover får du inspiration til opskrifter og mine bedste tips og tricks til vægttab og en sund livsstil.

Når du er tilmeldt og har betalt, modtager du en velkomstmail og dit login. Du får adgang til et medlemsområde med al materialet. Hver mandag åbnes der for et nyt trin som vil være i fokus i denne uge.

Du får adgang til en lukket forum, kun for deltager på holdet. Hver vil jeg også dele tips og tricks, du har mulighed for at stille spørgsmål, vi kan heppe og inspirere hinanden på vej.

Hver onsdag kl. 20-20.45 (Uge 39 om onsdagen) går jeg live med en Q&A. Du kan senest tirsdag kl. 10 sende spørgsmål eller en sejr, som vi skal fejre til mig. Hvis jeg ikke kan nå alle, så udvælger jeg blandt de indsendte.

Hiv 6 uger ud af kalenderen, hvor du sammen med mig og andre skønne mennesker, lære hvordan du taber dig og arbejder på dit mål om vægttab.

VÆGTTABSPROGRAM
“KNÆK KODEN TIL DIT VÆGTTAB”

Mit vægttabsprogram bygger på mine egne erfaringer og den viden, jeg har opbygget gennem mere end 10 års arbejde med vægttab, sundhed og vaner.

Gennem de seks uger bygger du fundamentet for dit vægttab. Vi arbejder med dine vaner og dit mindset, din kost, fysisk aktivitet og søvn – og med at få det hele til at fungere i din hverdag.

For et vægttab handler ikke kun om, hvad du spiser. Det handler også om at forstå, hvad der får dig til at falde tilbage i gamle mønstre, og skabe en vej, du kan holde fast i – også når hverdagen bliver travl.

Uge 1: Opstart og din vægttabsplan
Bliv klogere på din vægttabscyklus, og læg en realistisk plan for dit forløb.

Uge 2: Vaner og mindset
Bliv bevidst om de tanker og mønstre, der påvirker dine valg, og lær, hvordan du kan arbejde med dem.

Uge 3: Ernæring
Lær at sammensætte din kost, så den understøtter dit vægttab og passer til din hverdag.

Uge 4: Fysisk aktivitet
Find en realistisk måde at få mere bevægelse og træning ind i dit liv.

Uge 5: Søvn
Forstå, hvordan din søvn påvirker din appetit, energi og evne til at holde fast i dine vaner.

Uge 6: Opsamling og vejen videre
Saml trådene, og læg en plan for, hvordan du fortsætter efter forløbet.

Læs mere om de enkelte moduler herunder.

Du er selv ansvarlig for at være i en helbredstilstand, der tillader vægttab og træning.  Al deltagelse foregår på eget ansvar.

Der er ikke individuel vejledning, da det er et gruppeforløb og formålet er at vi skal lære sammen.

SKAL JEG VISE DIG VEJEN TIL DIT MÅL OM VÆGTTAB!

Så skal du med på mit 6 ugers online hold forløb?

Jeg viser dig trin for trin, hvordan du kommer igang med dit vægttab.

Du får ugentlig online møder, mulighed for at stille spørgsmål. Du får  inspiration til opskrifter, træning og kostplaner.

Du får et fællesskab med andre, der er igang med at tabe sig.

Og du får min bonus:

#1. bonus: 3 opskrifter på sunde snacks du ikke kan leve uden!

JEG ER SÅ KLAR TIL AT KOMME IGANG!

Vælg den betalingsmulighed, der passer bedst til dig.

BETAL HELE BELØBET

2.999 kr.

Betal hele beløbet ved tilmelding.

BONUS VED FULD BETALING
Du får en personlig 30 minutters online 1:1-session med mig.

BETAL I 2 RATER

2 × 1.500 kr.

 

Betal 1.500 kr. ved tilmelding. Anden rate på 1.500 kr. trækkes automatisk efter 30 dage