HAVREGRØD MED ÆBLEKOMPOT  

 Opskrift til 1 person

INGREDIENSER

 Havregrød

  • 1 dl finvalset havregryn
  • 1 dl vand
  • 1 dl minimælk
  • 1 tsk. salt

Æblekompot

  • 4 æbler (lille)
  • 1 vaniljestang
  • ½ dl vand
  • 3 spsk. sukker

* Der er til 4 portioner, ca. 70 kcal pr. portion.

 

FREMGANGSMÅDE

 

Æblekompot

  • Skræl æblerne og fjern kernehus, hvorefter du skærer dem i grove stykker.
  • Kom æblerne i en gryde med vand.
  • Tilsæt sukker og vaniljestang og lad det koge op. Lad det derefter simre til æblerne er møre og konsistensen er tyktflydende. Lad det køle af.

Havregrød

  • Bland alle ingredienserne sammen i en gryde og kog på middel varme
  • Når grøden er færdig, hæld den i en skål og top det med æblekompot.
  • Pynt evt. med mandler.

 

Kalorieindhold:

Havregrød pr. portion: 170 kcal.

100 g æblekompot: 110 kcal, 1 spsk. ca. 20 kcal.

 

Tip:

Lav gerne en stor portion af æblekompotten og sæt den på køl, så kan den holde sig ca. en uges tid.

Lignende indlæg

Ingen resultater fundet.

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret.

Fill out this field
Fill out this field
Indtast venligst en gyldig e-mailadresse.