Det er ikke ligemeget hvad du drikke, når du er til fest. Der er stor forskel på kalorieindholdet i de forskellige drikkevarer. Du kan vælge at drikke få af det du bedst kan lide eller måske skifte lidt ud og spare på den samlede kalorieregning.
Jeg har lavet en liste over de mest almindelig våde varer og kalorieindholdet. Dette ekstra indtag af kalorier via alkohol, kan nemt fører til, at vi indtager flere kalorier end kroppen har brug for og derved tager på i vægt. Er du en af dem, der skal til mange arrangementer eller gerne vil passe på vægten, kan du med fordel, se på kalorieindholdet i drikkevarerne og gå efter dem med et lavere indhold- uden selvfølgelig at drikke flere af slagsen :-).
| ALKOHOL: | KALORIEINDHOLD |
| ØL: | |
| 1 øl (33 cl) | 130 kcal |
| 1 julebryg (33cl) | 160 kcal |
| VIN: | |
| 1 glas hvidvin (15cl) | 120 kcal |
| 1 glas rødvin (15cl) | 110 kcal |
| BOBLER: | |
| 1 glas champagne (12cl) | 90 kcal |
| DRINKS: | |
| 1 rom og cola | 120 kcal |
| 1 rom og cola light | 60 kcal |
| 1 Mojito | 200 kcal |
| DIVERSE: | |
| 1 snaps | 50 kcal |
| 1 glas gløgg (15cl) | 200 kcal |
| Irish coffee | 200 kcal |
Det er også en god ide at drikke et glas vand imellem hver genstand, så giver du kroppen mulighed for at nedbryde alkoholen gradvist og du bliver mindre fuld. Jo hurtigere du drikker, jo mere fuld bliver du og kan derved komme til at drikke for meget.
Det er desværre hverken risikofrit for din sundhed eller gratis i kalorieregnskabet at drikke alkohol, så husk alt med måde. Drik alkohol i moderate mængder og hold dig indenfor Sundhedsstyrelsens anbefalinger for alkohol, 7 genstande om ugen for kvinder og 14 for mænd, samt at man stopper, før man når 5 genstande.
Så med det i mente, nyd drikke med alkohol med måde 🙂