Opskrift på chiagrød til 1 person
INGREDIENSER
- 2 spsk. chiafrø
- 2 dl mandelmælk
- ½ tsk. vaniljepulver
- 5 g honning
FREMGANGSMÅDE
- Hæld mandelmælk i en skål og tilsæt chiafrø og vanilje og rør det sammen.
- Lad det stå i en ½ time, hvorefter du rører rundt igen.
- Sæt skålen i køleskabet til dagen efter.
- Næste dag tager du chiagrøden ud og rører den godt igennem.
- Smag eventuelt til med honning.
- Pynt chiagrøden med bær, mynte og hakkede mandler.
Kalorieindhold pr. portion: 275 kcal.
Opskriften kommer fra min bog “Knæk koden til dit vægttab”, køb bogen her.